Somnum fugat. Vias cum somno

Mores dormientis hominis post rotam tam periculosi sunt quam mores aurigae ebriosi. Studia ostendunt homines qui non per viginti horas dormierunt se rectoribus comparandum esse quorum remissio sanguinis alcohol erat 20 ppm*.

Somni egestas arcu similis nimis

Somnus ac lassitudo signanter reducere intentionem, longum tempus reactionem, et valde negativum ictum in facultate recte aestimandi condicionem in via habent. Vocatus et medicinae simili modo operantur", dixit Zbigniew Veseli, director scholae Tutae Coegi. Taedi et sopitos homines agunt 50% tardiores quam somnolentos et quieverunt homines, et eorum mores similes sunt moribus aurigarum qui alcoholi concentratio 0,5 ppm* habebant.

Quis est in periculo dormiendi dum agitans?

Plerumque in primo loco obdormivit in rota:

- Agitatores professionales velantes centena millia ac mille chiliometrorum ad tempus,

— trabea operarios, qui post noctem trabea depellunt;

- Agitatores sumentes sedativum et alia medicamenta quae intentionem minuunt;

- Coegi non curat questus satis somnum.

monitum signa

Si te invenias incipere molestiam versari, oculos tuos nictans crebrius, palpebrae tuae graves questus, noli tardare et vehiculum in loco tuto quam primum desine. Signa microsleep ignorans tragica esse potest, secundum magistros a Renault Coegi. Alia indicia defatigatis incessus vel microsleep includunt:

- Difficultas memorans quid in itinere ultimo chiliometrorum itineris factum sit;

— neglecta via signa, signa et exitus;

— Crebra oscitatio et oculorum frictio;

— Quae- stiones ad rectum caput ca-;

— Animi inquietudo et irritatio, subita tremor.

Quid faciam?

Ut ne gravere et impellente ne obdormiam, ante omnia bonam noctis somnum capias ante iter destinatum. Aestimatur adultam necessitatem ab 7 ad 8 horas somno per diem, RENAULT magistros scholae admonere. Tamen, si post rotam gravemur, pluribus modis uti possumus ad condiciones periculosas in via - buses addendi.

Si taedium sentis et dormitantem dum agitantem, memento;

— sistit breves ambulationes (15 min.);

- parcum in loco tuto et breve somnum capies (memini somno esse brevem - maximum 20 minutarum, alioquin effectum contrarium est);

- Diligenter bibat strenue et capulus bibens, ut breve tempus effectum habent et tibi sensum entis physice idoneum dare possunt.

* US News & Verbum Report, Sleepy incessus tam malus quam ebrius incessus