Quomodo creare MTB genus praeparationis calendarium
contentus
Aaaa autumnus , pulchrae colores silvarum nostrarum, pluvia, lutum et desiderium bibendi vitrum mulled vini in foco post deambulatio!
Hoc tempus tempus est tempus opportunum parare calendarium pro tempore et consilium de elucidat hoc anno experiemur, ratione temporum ut ne cogites quidem: magnum negotium iter mense Martio, amici optimi tui nuptias mense Aprili. neptis vestra in maio baptizat, etc.
In UtagawaVTT, putavimus nos amare te adiuvare praeparationem tuam statuere, sed sine consilio classico tibi omnia per interreti reperies.
Ideo professum consilium petivimus: Petrus Miklich.
Quousque enim ut parata?
Delectu rerum constare debet.
Quo eventu vis ut focus in hoc anno? Quod genus non deesset?
Tua timeline aedificabuntur circa hunc finem. Praeparabis ad diem illum determinatum et aliae gentes eligendae in partem praeparationis tuae. Si numquam ante recursum habueris, monemus ut actiones prioritizes prope domum tuam ad evitandas angustias ac lassitudines itineris.
Si de electione iniudicata es, electionem tuam fac iuxta alias normas:
- sumptibus (adnotatione, transport),
- gloria rei;
- gradus technicorum;
- differentiae graduum, etc.
Quoad tempus ad praeparationem requisiti habentur 3 possibilitates;
| propositum | Genus consummare | Fac perficiendi | Long test |
|---|---|---|---|
| Praeparatio tempore | 3 4 per mensem | 4 5 per mensem | 6 8 per mensem |
Commendatur ut disponas circa 4 sessiones per week secundum tuam limitationem, tempus et finem.
Contra opinionem vulgi; hieme actiones magis RATIONARIUM... Consilium 5 sessionum per week ad pugnam sono cadente et lucrum pondus fieri potest. Breviores et variae actiones tunc programmata erunt.
Curo scheduling angustias cum scheduling ... et deminuta motivation
In antecessum cursus congue - ita, utique, praesertim si vincere vis. Gratias pro sensu! 🙄
Sed si in casu incipimus, tentat dicere apud nos: “Proh non, sed propter finem anni, Nativitatis et societatis, non attingam cursoriam per 2 septimanas. Novembri autem pluit omni tempore. Ego vultus deinceps ad Ianuarium instituendi! ". #bonneresolutionquonnetientjamais.
Disciplinam cum tempestate coniungendi quae extra, professionales vel familias eventus vehi non cogat (noptiis nuptiis et baptismis in Maio ...), optima solutio est sessiones tuas instituere sicut quaelibet alia conventio et adhaerere. Hoc. A frenum asperum 🌲 ut admonitus, sed quid vis scire!
Visne in magna corporis figura in sereno tempestatibus aequare generi quod somnias facit? Ita cogitare de tuis workouts ut dating. im-man-qua- ctione !
Si incipit vera te ipsum "Oh, no, hac nocte, nimium pomeridiano edi." (Alia verba est dicere " piger sum " ;) , reponere potes calendarium prep in capsa ad occipitium fasciae in armario 🔐. Denique: obliviscatur!
Adiuva, piger sum!
Macte, homo es! 💪
solitudo + monotony = praestatur taedium
Noli oblivisci igitur cum aliis instituendi.
Nihil tale est, ut defectum causae evincas et gradu tuo perpendas;
- coetus effectus surgit: provocamus nosmet ipsos comparamus.
- communio ac perpendendis gradu tuo gradu vel technico spatio facilius facere in coetus est.
- maius est iocum consistere et contemplari loca in circulo quam solum esse.
- salus aspect est magis in coetibus (primum auxilium, auxilium, etc.).
- Nova Patterns detegens: Sequentes amicos tuos et ad nova exemplaria accommodans fructuosa est.
Item cum apparando ludis additis utere. Montem nostrum cursoriam amamus, est! Sed 6 menses ad 5 lectiones per hebdomadam; est quod tetra usquam.
Cogita natationem , musculus aedificationem, cursus trahentium, petram scandens, vel etiam iter biking si vere vis!
Inspiratio opus est ad aedificationem musculus workout tuum? Petrus Miklich unam schedae practicam nobiscum communicat.
Numerare potes in GPS vel felis app fabricatores ut adiuvent tuas actiones cogitas: Garmin Coach, Runtastic vel Bryton Active et plura.
Quid si parantes laedimus?
Oh ... corporaliter dolet, sed ego. 🚑
Praeteritum momentum irae et frustrationis, dilata contentionem tuam cedulam. In hisce dubiis et incommodis, quae tibi deliciarum tuarum spoliant, de salute tua cogitas:
- Quid faciam ne musculus tabe exercitia?
- quomodo possum laborare in me spiritus obstante trauma?
- quae instrumenta possunt adiuva me
Perfer et sede tranquilla ne nimiam iniuriam a nimis cito convalescas. Pro acerbitate iniuriae tempus corpus convalescit.
Vis eum lacessere? Non problema, ludere cum mulo tuo. Sed corpus tuum ultimum verbum semper habebis!
V tips perorare
Ita, hic apicibus 5 ex Petro Miklich pro tempore praeparandis:
- scribere metas et fac ante menses saltem IIII
- workouts intercluderent tuum sicut aliquo conventu et interdum confractus paro ut non opprimas
- facere multisport
- consilio coetus ambulat
- audi animum tuum et corpus tuum
Apparatu ad providendum
Nil specialis :
- GPS vel custodia coniuncta ut actiones tuas lusorias recte disponas utens informationes per website dedicatum. (Melius etiam si cardio vel clausula sensoriis habetis)
- minimalistic et addito instrumento ad roborandos musculos: potentia elastica, globus pro physiotherapy (Proxime diam. 80 cm).
Procinctu Le Roc d'Azur
Nihil satius est has apicibus illustrare quam in praxim praeparandi schedulam aptandam ad eventum temporum iconici montis bikingi.
Workout consilium perficere
A workout consilium ad challenge te ipsum
fidem
Gratias tibi:
- Petrus Miklich, raeda ludicra: Post XV annos currendi XC dapibus montani, e regione curriculi ad Coupe de France, Petrus suam experientiam et methodos in servitium aliorum ponere constituit. Per annos fere XX exercuit, per se vel remote, athletas et homines magnis muneribus.
- Frederici Salomonis licentia ut consilia sua edat Cote d'Azur parandi.
- Aurelien VIALATTE, Thomas MAHEUX, Paulina TABULA pro pulchris imaginibus
