Quomodo cibum pittacia legere?
contentus
Vis ut smarter et salubrius TABERNA? Si ita cibum pittacium legere disce! Quamvis primo difficile videatur, hunc habitum cito explicabis et cum unaquaque subsequente emptione cautes oculis periti aspicies.
Conscius dolor quotannis crescit. Non iam sumus contenti bono gustu eorum quae edimus. Quales ingredientes cibi fiunt, et utrum vere sint bonae salutis nostrae, scire volumus. Quam ob rem pittacia saepius spectamus. Attamen facile est frustrari, cum index rerum infinitas et alienas sonans nomina nihil nobis significare videtur. Sed omnia quae debes scire, pauca sunt apicibus utilissima ad te adiuvandum, etiam difficillima labella interpretari. Subinde legentes eos sanguinem tuum fiet, et non erit difficile. Operae pretium est exiguum temporis discendi consumere ne in proverbiali amphora haereas. Itaque incipias?
Brevis et longa compositio
Multum in eo verum est, quod quanto brevius ingrediens, melior. Longior formula periculorum plus habet locum in adiectivis morbis et in cibo graviter processit. Memento quod bona qualitas cibi non indiget sapore enhancers vel thickeners. Contingit autem quod longa compositio est, ut herbis utilibus et aromatibus. Hic titulus recte est.
Attende ordinem
Fortasse pauci sciunt ordinem ingredientia titulus fortuitus non esse. Manufacturers eos ordine descendendo enumerare. Hoc significat quod primum in aliquo productum est principalissimum. Idque ita se habet in omnibus subsequentibus. Si ergo, exempli gratia, saccharum est in summo indice in impedita, id signum est quod maxime in dolio est.
Noli adepto nomina deludi
Succus, nectar, potus - idem putas ista nomina? Hic error! Secundum ordinationem, fructus tantum continentes saltem 80% fructuum vel leguminum succi dici possunt. Nectar est sucus aqua, saccharo mixtus, et sapores sicut potus, qui ex 20% pomis vel leguminibus tantum conficitur. Unde ergo saccharum in mensa in suco C% pittacii venit? Nisi natura fit, i.e. pomis et oleribus.
Ubi est saccharum latens?
Sugar etiam confundere potest cum suis nomenclatura. Artificia id saepe multis aliis verbis occultant: dextrosum, fructosum, glucosum, glucosum et/vel syrupum fructosum, sucum concentratum, syrupum, lactosum, lactosum, syrupum, calamum evanidum, sucosum, cannam, agave nectar. Hoc totum saccharum insanabile est cum in excessu consumptum est, ergo optimum est illud vitare.
Electronic additiva - noxia annon?
Vulgo accipitur omnia pestilentia E-gredientia. Hoc est quam maxime cibum chemicum additamenta definiuntur. Et quamvis omnia quae in titulo indicantur tuta considerentur, E-supplementa, si in excessu consumpta sunt, potentia corpori nostro nociva sunt. Possunt problemata digestiva, tribulatio intenta, modi mali, ac etiam demissione et cancer. Cur igitur artifices his utuntur? Per eos cibus cum colore, sapore et odore imprimit, textura ius habet et iam recens manet. Sciendum est quod in 5 circulos dividuntur. Non omnia artificia sunt et periculosa sanitati.
- Dyes: E100 - E199
- Preservatives: E200 - E299
- Facilisis: E300 - E399.
- Emulsifier: E400 - E499
- Alii: E500 - E1500
Additiva quae carcinogenicum esse possunt: E123 (amaranthum), E151 (iaspis niger) vel E210 - E213 (acidi benzoici eiusque sodium, potassium et calcium salia). Tuta tamen includunt imprimis ingredientia originis naturalis, inter quas: E100 (curcumin), E101 (riboflavin, vitaminum B2), E160 (carotenes) et E322 (lecithin), nec non substantia synthetica cum proprietatibus ab. vitaminum C - acidum ascorbicum E300.
Si vides E-supplementa in pittacio, productum statim ne abiicias. Fac has substantias naturales non innoxias valetudini tuae.
Vitare in stirpe
Quid aliud vitandum est in cibis praeter saccharum et chemicum substantias excessus? Infeliciter, cibi artifices non limitantur ad medicamenta addendo, quae valetudinem nostram et bonam valetudinem neglegunt. Inter ea durata adipes, ut palmae oleum, praedominantur. Sub aliis etiam nominibus se abscondunt: pinguia transversa, pinguia partim hydrogenata, adipes saturata. Eorum excessus in victu auget gradum mali cholesteroli in sanguine, qui ad morbum cardiovascularem ducere potest. Etiam quantitatem salis in pittacio attendunt et vitant cibos qui plus quam 150-200 mg salis per servitutem continent.
Vide quia in
Fibra (melius eo magis), vitamina et mineralia ingredientia in quolibet cibo uberrima sunt desiderabilia. Cibo eligendi ut has, maxime ex his. Bet quam minimum discursum cibum quam maxime. Habebit brevem compositionem naturalem, quae valetudini tuae non nocebit. Hi cibi superfossa dominantur, et iam aliquo tempore fuit. Hae sunt vitaminum bombae, corpori humano apprime utiles. Saepissime, hi sunt iusti fructus et legumina pura quae nullum processum subeunt nec valorem nutritionis pretiosum amittunt. Superfoods includunt semina exotica chia, spirulina et goji baccae, sed exempla sunt etiam exempla saluberrimi cibi in hortis domus nostrae. Haec sunt cucurbita, brassicae, iuglandes, mel, crancinia, apium, itemque linum et milium. Copia itaque eligendi ab! Cibum munitum in tabernis superfodere potes, ut laborum sanos sicut cucurbita crustula oatmeal.
Usque quo possum comedere eam?
Pretiosior notitia de pittacio etiam refert ad diem expiratum. Manufacturers duobus diversis vocabulis utebantur:
- optimum ante... - Hic dies informat de acto minimum. Post hanc periodum, cibus uber mandi potest, sed aliqua nutritionis valore et suavitate carere potest. Saepissime hoc pertinet ad massam productorum, ut frugum, oryza, pastam vel farinam;
- ante tempus consumendum.
Sciens utrumque horum terminorum potest adiuvare ad extenuandum cibum vastum.
Magna certificaciones et signa
Denique memorare dignum est modum emblematum venalicium venalicium tam facile a fabricatoribus adhibitum et saepe seductorium edax. Non semper verba "bio", "eco", "nova", "organica" vel "100%" in pittacio significant, productum prorsus esse. Inscriptiones quae lac ex laetis vaccis vel ab ipso pectore Mazury oriuntur non sunt oecologiae synonyma. Saepe videre potes sucum sloganum - 100% saporem, ubi vocabulum sapor in litteris minoribus et in fonte diverso scriptum est, ut oculum non caperet. In tali casu facile existimare est C% succum naturalem ex fructibus vel oleribusque expressum. Wordplay est usitatissimum mechanismum a venalicium adhibitum.
Ne fallamur, libellos reprehendo. Manufacturers, qui eas habent, laetae sunt ut eas in fronte pittacii ostendant, sed si eas non inveneris, verisimile est nomen tantum productum eco. Infeliciter, licet aperte commeatus legales, improbi artifices cantes emblematum utuntur ad emendos alliciendos.
Si vis curare ut valeas et valeas carorum tuorum, incipe labella legere. Si hoc in animo observaveris quotiescumque tabernam es, cito hunc pretiosum habitum explicabis.
Vide sectionem Salutem pro pluribus apicibus.
:.
