X praecepta ad auxilium tuum vincere timorem montis bikingi

1. Quo magis equitas, eo minus timebis.

Eadem impedimenta superanda, ad easdem redeuntes difficultates, "normales" vobis videbuntur.

Fiduciam nancisceris et fiduciam in tua cursorio augebis.

Voluptas venit cum sentis commode, cum occupat timorem.

Exerce pluviam, in luto: cadens minus nocet (tute bene defende et usquam cadere disce!). Scies bene cadere...

2. Quo plus paras, eo minus timebis.

Ad ambulandum et saliendum, gradatim exercent, parva impedimenta primum eligentes, ac deinde paulatim magnitudinem suam augentes.

Tuo tibi elaborare metum incognito, adverso flumine. Ante impedimentum quod superare non vis, simile impedimentum invenies, sed minus et "tere" illud, donec sentis commode.

Hunc processum repete quantum opus fuerit donec artibus tuis confidere potes ut 90% impedimentorum in monte biking superandi.

Cognitio obiectiva facultatum suarum permittit eos mente regulariter exercere, metum superare et sui fiducia aedificare.

Fiducia sui non est aliquid quod in te cadit denique mane. Non est quod natus es cum vel non. Fiducia sui ex conatur facere quae non es usus. Cum operatus es, valde felix es, et in te confidens lucraberis. Cum id non operatur... vides, in fine nihil est dramaticum.

Sentio libere tuas cogitationes aperte exprimere cum omnia tibi operantur: magna est “ita, feci” bona est et imprimit proximos tuos.

Oblivisceris circumstantium tuarum et eorum impressiones possibiles.

Positive, finis est ut te laetum et gratuler. Hoc ipsum sensus timoris minuit gradatim progressus. Tota de te ipso cognoscens et tua technica parte sciens. Paulatim plus commodius senties et cum proficis timores minuet... Habes ut e suggesa tua suggessit, hoc est clavem.

3. Quo remissius es, eo minus timebis.

Motorcycle opus suum faciat: ad hoc creata est!

estne amicus tuus.

Dimitte impressionem in auriculas et dimitte. Pro- prium impelle, tuo more, sine cura aliorum. Oblivisci de "de fructibus rerum", metus chronicus nostrae societatis nostrae non questus est.

Recede retro, et haec anxietas te diutius impediet. Experientiam tuam et intuitum tuum crede, si animus hoc facere non potest, in tuo corpore confide ut limites constituas.

Ridere memento: cum hoc feceris, endorphins dimittis; accentus lenit! altum spiritum tolle et fruere!

4. Quo magis experientia uteris, eo minus timebis.

Primo ad impedimenta superanda timidus eras, deinde ambulans omnes difficultates superasti: hoc est quod cogitas.

Noli industriam tuam perdis: cogita bonum.

Focus tantum in tuto est, per hunc gradum obtinere conor, cominus, ovile, impulsus, moveo, terra et ... Vivo!

Haec optime explicari ac timere. Quod statuo eft, bene transibit! Et pergo emendare pulsis meis, ludis, quia id refert.

Ne te nimis graviter feras: si cecidero, bene est, in sella redibo. Si paucas suggillationes abscedet (vivimus in ambitu ubi non te in periculo gravis damni posuisti, annon!)

5. Quo magis intelligas gravem casum non esse, eo minus timebis.

Saepe, sensus periculi maius est quam ipsum periculum. Periculum cognoscere debetis ut timorem tuum revolutio vincat, necnon te ipsum penitus inspicere propter timorem felis ac interdum sollicitudinem.

Timor praecipuus tuus te laedet: ante magnum impedimentum, an post experientiam mali?

Accipe igitur momentum et desine.

Respira lente omnia in mente tua.

Analyse, insitum impedimentum et obiectivum esse: salus tua in dubio est?

Si hoc non potes, pressionem emittere et simpliciter cursoriam dimittunt: nihil pensi est! Exercere positivum attitude. Sed vide semper te humilem esse in obstantia et casus. Nihil est quod decies perseverare et temptans periculum ad hospitium accedere!

6. Quanto confidentior es, eo minus timidus eris.

Hoc in omni disciplina verum est, et quod separabit te ab homine.

In monte biking, unum cum cursorio es, ergo non solum tibi, sed etiam currus tuos confidere debes. Eum perfecte scire debes. Firmitas, tractus, suspensio, responsio, pondus distributio, braking potentia, rationes armaturae, etc. Haec sunt puncta quae corde noscere debes, instinctive.

Si hoc laetus es, in fiducia tua operari potes:

• Exercendo virtualiter difficultatem praeterire (visualizing difficult passage) victores emergere;
• Questus auxilium ab eo qui scit gradu tuo et ingenio. Illa tibi difficultatum confirmat et machinae quae te in cursorio morari sinebunt: difficillimum est hunc hominem invenire (scimus hunc hominem bonum esse);
• Timorem tuum superare, et te sciente;
• Timor cadendi superans.

7. Quanto plus voluptatis habes, eo minus timebis.

Omnes experientiam negativam primi nostri montis descensus ardui montis habuimus. Difficillimum est hunc torpentem metum superare et suffocare posse. Sola solutio est regularis usus, non est secretum! Hic, voluptas eveniet.

Descensus sunt maxime fun pars biking montis.

Clavis est ad intelligendum quid "reponatur" timor ad montem cursoriam voluptas montem cursoriam faciunt.' Praesertim ne te vilipendas, si defeceris!

8. Artem tuam emenda et minus timebis.

Emendatio analysin, focus, et aliquantulum praxis requirit;

• Exin substantia in monte biking: extremitas dorsi fundamentum est fundamentalis pro descensu praeruptorum. Redi coxas tuas ad rotam posteriorem, crura flectendo et bracchia (non perfecte). Calcibus descendit, caput rectum expectans impedimenta vitanda.
• Prospice: (non rota), haec est efficacissima via ad melius trajectoriam visualise. Iuvat velocius movere, impedimenta praecipua vitantia, quae me terrent.
• Uno tantum digito utere ad bracchium: hoc permittit ceteros digitos recte rotam gubernantem tenere, lassitudine et tractatu et salute meliore praecavens. Unus digitus (digitus vel digitus medius) plus satis hodie est pro systematibus hydraulicis et discus bracisi.
• Ascende vectem telescopicum (mutabit vitam tuam!) vel sellam demitto: Sterellum in descensu erigens motum restringit et abdominis innixus innixus magni momenti prohibet.

9. Dextera arma capies et minus timebis et eris.

Pads genu, pads cubitus, breves aucti, galea plena, caestus, goggles... et, si opus est, praesidium remittunt.

10. Meditationem exercebis et minus timebis.

Haec ars valida est ad technicas descendes. Utilitas est ut alicubi exerceas: in lecto vel in officio dentist!

Nempe hoc iunctim cum aliis mandatis, in se tamen non praestat eventum. Da operam si dubitas es, sed scito quod imaginatio probata est efficax in summo athletarum. Per hoc instrumentum, veras conditiones descensionum in terram, et hanc gymnasticam cerebralem utilissimam, propemodum effingere potes, et videbis quomodo progrediaris et minus timebis! Patientia…

Pro studio et usu: Petit Bambou et Headspace.

conclusio,

Noli oblivisci metum utilem defensionem reflexam, sed ut plus delectationis, plus sensus, potest et debet tractari. Hos pauculas apices sequendo, hanc facultatem tuam superare magnopere emendare potes.

Ut gradum ulterius capias: in institutione MTB educationis loquimur non solum de technica, sed etiam de praeparatione psychologica quae tibi proderit melius facere MTB.